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  • 功法介紹

    鐵襠功

    發布時間:2019-04-09 11:06:11    瀏覽:

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         鐵襠功,是中國自古相傳的保護男子生殖器的練習方法,是一種祛病健身良方。操作方法雖多,但都以刺激睪丸為主。睪丸古稱“腎囊”,故古人稱此功為“兜腎囊功”。分為硬襠功和軟襠功。硬襠功必須從童年開始練習,才能練成功,功成后睪丸可以隨意縮入腹腔內,襠部可讓人任意擊打而安然無恙,故名鐵襠,一般秘不示人。而成人之后才練習的,一般都是軟襠功,對于治0陽萎、早泄、滑精等癥狀,以及增強性功能,均有非常好的效果。本功法無任何副作用,對患者治0效果明顯,無病者練習,更可以補腎壯陽、強身健體?!侗=“茨Α芬粫淖髡吖柔贩謇舷壬鷱闹心昶饒猿执斯﹀憻?,長壽九十余歲。

    鐵襠功(圖1)


    鍛煉方法:


    1.推腹 仰臥,全身放松,調勻呼吸,排除雜念(下同)。用兩手相疊(左手在下),適當用力,自劍突部位向恥骨聯合推摩36次。下推時將廢氣慢慢呼出,用意念將真氣送入丹田。意念隨著手掌的推動,體會手下的感應。手上移時吸氣。


    2.分陰陽 仰臥,以兩掌自劍突下向腹兩側分推36次。由高漸低,至小腹兩側為止。向下分推時慢慢呼氣,注意體會掌下的感應。手上移至劍突時吸氣。


    3.揉腹 仰臥,兩手掌重疊(左手在下)放于氣海穴(臍下兩橫指處),先逆時針方向揉36次,再順時針方向揉36次。采取自然呼吸,注意掌下感應,意守氣海穴。若觸知腹部有硬塊,可按住硬塊久久按揉,并用意向硬塊引氣。


    4.捻陰莖 取坐位,以兩手食、中指與拇指對稱在陰莖根部的兩側捏起精索,左右捻動各50次。全身放松,自然呼吸,注意兩手捻動精索的感應,以微酸脹、舒適不痛為準。


    5.揉睪丸 取坐位,兩手搓熱后,以右手將陰囊、陰莖一起抓起,虎口朝前,陰莖與睪丸露出在虎口的外面,將其根部握緊。先以左手掌心按在左側宰丸上揉50次;然后換手以同樣的方法揉右側睪丸50次。自然呼吸,將意念集中在揉睪丸那只手的手心里。手法要輕柔,睪丸以輕微酸脹,舒適不痛為準。


    6.搓睪丸 取坐位,以兩手食、中指面分別托住同側睪丸的下面,再以拇指按壓其上面,左右搓捻50次。睪丸以酸脹,舒適不痛為佳?!?/span>


    7.頂睪丸 取坐位,以兩手食、中指面托住同側睪丸,再以拇指端將睪丸向腹股溝方向頂上去,然后放下來,共3次。向上頂時慢慢吸氣,放下時慢慢呼氣,兩腹溝處有輕微的撐脹感,壓力不可太大。




    8.捻睪丸 取坐位,以兩手拇指、食指、中指分別持托同側睪丸,各捻揉50次。采取自然呼吸,意念集中于雙手。


    9.掛沙袋 取站位,兩腳與肩同寬。將備好的沙袋和紗布帶放在床上或凳子上,并將紗布帶結一活扣備用。然后用一手將陰莖和陰囊一同抓起,再將紗布帶的活扣套在陰囊及陰莖的根部扎住,松緊合適,陰毛留在外面,使扎扣下面的兩條紗布帶等長,后把沙袋慢慢放下,約離地2寸,前后擺50次。自然呼吸(不可用腹式呼吸)。以陰莖與睪丸充血,微酸脹,兩側腹股溝有輕微牽引感而不痛為準。


    10.捶睪丸 取站位,兩腳與肩寬,兩手握空拳,交替捶打同側睪丸各25次。用力要柔和,不可用蠻力捶擊,以酸脹不痛為準。


    11.捶莖根  兩手握空拳,捶擊陰莖根部兩側各50次,然后捶擊其上部恥骨聯合處50次。


    12.捶腎 取站位,兩腳與肩同寬,以拳交替捶擊腰背部同側腎區各50次。動作要柔和深透,呼吸要自然。


    13.通背 取站式,兩手半握拳,右手捶左側肩部及上胸部,同時左手捶右側脾俞、腎俞、大腸俞、命門、志室等穴20~30次。然后換手捶打。采取自然呼吸。


    14.搖轉雙膝  兩腳并攏,兩掌按于兩膝上,雙膝并靠微屈并向左、右搖轉各25次。采取自然呼吸。


    15.滾棍  取坐位,光腳(或兩足穿平底鞋),兩足并攏,用腳底踩在圓木棍(或大酒瓶)上前后滾動50次。


    16.收功 兩手自然放于大腿上,自然呼吸,意守丹田,靜坐片刻,然后搓揉面部、頭項和手,再立起自由活動一會。


    保健作用:


    1.改善睪丸機能,使陰莖等附性器官得到增強。

    2.強腰健腎,壯陽固精,調整神經機能。在臨床上用此功法治0遺精、早泄、陽萎、陰冷、不能射精等病,收到了很好的治0效果。

    3.強身健體,益壽延年。鐵襠功不僅能治男性多種生殖系統疾病,長期鍛煉,還有延年益壽功效。


    注意事項:


    1.練此功在氣功醫師或有經驗的人指導下練功,切忌急于求成。尤其是掛沙袋動作,如掌握不好,有時會出問題。因此在無把握,又無人指導的情況下,以不練習此法為宜。先練其他幾種方法也能收到效果。


    2.每個動作的操作次數和強度應由少、輕而逐漸增加,以練后無疼痛不適為度。待適應以后,力度應盡量增大,刺激手法也可增達幾百次,以便能給睪丸足夠的刺激。


    3.陰部應常洗。練功前兩手須洗凈,指甲應短,以免擦傷皮膚引起炎癥。對練功中陰莖勃起可不理會。練功前排解大小便。


    4.在練功后如感到不適,可暫時停練此法,或從輕柔手法練起,以后逐漸加重力量。


    5.有輸精管結扎、陰部嚴重靜脈曲張、急性睪丸炎、附睪炎或陰部有手術疤痕等情況者皆不宜練習掛沙袋法。陰部有濕疹等皮膚炎癥者,應在治愈后練此功。


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